KHÁM PHÁ THỰC PHẨM TỪ NÃO BỘ

‼️Tìm hiểu cách bộ não của bạn sử dụng thực phẩm để hoạt động
‼️Khám phá những loại thực phẩm sẽ tăng mức năng lượng hoạt động của cơ thể, cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn tập trung và tăng cường trí nhớ.
‼️Có 60 công thức nấu ăn, trong đó bao gồm cho người ăn chay và ăn thuần chay.
‼️Thiết lập chế độ thực phẩm hợp lý nhất để cải thiện sức khỏe của bạn 
‼️Chúng ta đều biết rằng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, từ giảm cân hoặc tăng cân đến cải thiện tính linh hoạt của khớp. Nhưng bạn có biết rằng chế độ ăn uống của chúng ta cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến bộ não của chúng ta không? Dạ dày và não được kết nối chặt chẽ, điều đó có nghĩa là việc lựa chọn thực phẩm có thể ảnh hưởng đến khả năng tinh thần và thậm chí cả cảm xúc của chúng ta
‼️Trong cuốn sách, chuyên gia dinh dưỡng Rika K. Keck tiết lộ cách thức liên kết não-dạ dày này hoạt động và những thực phẩm nên ăn cũng như hạn chế ăn để duy trì và cải thiện sức khỏe của não bộ cho đến toàn bộ sức khỏe. Sau đó, cô ấy trình bày một bộ sưu tập các công thức nấu ăn để giúp bạn bắt đầu trên con đường nuôi dưỡng bộ não của bạn với những gì nó cần để hoạt động tốt nhất. Những công thức này dành cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, bữa phụ và đồ ăn nhẹ, sinh tố và món tráng miệng, thực phẩm chức năng và thuốc đặc trị. Cũng bao gồm một cuốn nhật ký thực phẩm để bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống của mình và khám phá cách các loại thực phẩm khác nhau có thể hỗ trợ năng lượng, tâm trạng và sự tập trung của bạn.

Nguồn:
Nourish Your Brain Cookbook